Zdrowe odżywianie

dieta, zdrowie, suplementacja

Category: Uncategorized

Problemy z układem nerwowym a witamina B

Problemy z układem nerwowym mogą mieć bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia. Wiele problemów z układem nerwowym wiąże się z niedoborami witamin. Witaminy z grupy B mają duże znaczenie dla prawidłowego działania układu nerwowego, dlatego właśnie kompleks witamin B jest polecany osobom, które mają objawy wskazujące na zaburzenia układu nerwowego.

Read More

Dlaczego brakuje nam witamin D3 + K2?

Ludzki organizm jest bardzo skomplikowany i żeby wszystkie “trybiki” chodziły prawidłowo, należy zadbać o odpowiednią dietę. Witaminy D3 + K2 są w diecie wielu osób pomijane, szacuje się, że nawet 90% osób w Polsce może cierpieć na ich niedobory! Są one z punktu widzenia naszego zdrowia niezwykle ważne, szczególnie jeśli chodzi o zapobieganie osteoporozie.

Read More

Witaminy D3 + K2 zawsze w parze!

Są takie zestawy witamin, które powinny zawsze być przyjmowane razem. Dlaczego? Bo tylko wtedy działają w odpowiedni sposób. Warto więc wiedzieć, że jednym z takim zestawów jest D3 + K2. Braki jednej i drugiej witaminy mogą być bardzo nieprzyjemne dla naszego zdrowia.

Read More

Naturalne źródła witamin z grupy B

Wszystkie witaminy tworzą zgraną paczkę, która wspólnie wspiera nasze zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie. Najbardziej zżytą grupą witamin są jednak te z grupy B, które wspólnie uskuteczniają między innymi prawidłowy metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Pośród produktów bogatych w te cenne witaminy nie sposób znaleźć jednego zawierającego je wszystkie, jednak odpowiednia podaż poszczególnych witamin z grupy B pozwala nam zachować zdrowie i pełną sprawność wszystkich procesów zachodzących w naszym organizmie.

Read More

Warzywa we własnym ogródku – co możemy hodować bez szklarni

Posiadanie szklarni to wielki przywilej wielu z nas, bowiem pozwala hodować warzywa i owoce wolne od szkodliwych środków stosowany w uprawach masowych. Co jeżeli nie posiadamy szklarni, a marzy nam się własna uprawa we własnym ogródku lub w domu? Jest kilka możliwości, które zdecydowanie warte są wysiłku!

Read More

Komu szczególnie potrzebna jest suplementacja potasu?

Suplementacja potasu jak również innych mikroelementów zależna jest od naszego zapotrzebowania, bowiem możliwe jest uzyskiwanie jego optymalnych ilości poprzez dietę, jednak czasami może być niewystarczające. Naturalne uzupełnianie potasu nie jest to jednak łatwe zadanie, bowiem żywność z biegiem lat staje się coraz bardziej uboga w składniki mineralne, a co za tym idzie, suplementacja staje się ważnym elementem działań zapobiegających powstaniu niedoborów.

Read More

Dlaczego potas jest ważnym składnikiem naszej diety?

Potas odgrywa niezwykle ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi, skurczach mięśniowych, impulsach nerwowych, a także funkcjonowaniu nerek i utrzymywaniu równowagi płynów w organizmie. Jest on elektrolitem, którego większość z nas ma znaczne niedobory. Nazbyt mała ilość potasu w naszej codziennej diecie sprawia, że zaburzona zostaje równowaga elektrolitowa w naszym organizmie, a co za tym idzie pojawić się mogą problemy z prawidłowym ciśnieniem krwi. Niedobory potasu, są ponadto związane z ryzykiem kamicy nerkowej, pojawieniem się osteoporozy oraz udaru mózgu.

Read More

Nadmiar ZMB6

Czy nadmiar ZMB6 może być niebezpieczny? Niestety jak w większości każdej przesady, niestety i w przypadku nadmiernych ilości tego suplementu można sobie zaszkodzić.

Read More

Kilka słów o ZMB6

ZMB6 to naturalny suplement składający się z połączenia cynku, magnezu oraz witaminy B6. Każdy z tych składników w tandemie działa lepiej dlatego też ich kompozycja w tego rodzaju suplemencie jest gwarancją maksymalnej efektywności. Cynk wspomaga układ odpornościowy oraz mięśnie, z kolei magnez odgrywa ważną rolę w metabolizmie i zdrowiu mięśni, jest również nieoceniony w zapewnianiu zdrowego snu. Witamina B6 z kolei łączy ich działanie i zwiększa dostarczenie energii do mięśni i całego organizmu.

Read More

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén